건강 팁: 하이힐 &Nbsp, 아름다움 고통

방문 전문가 /광동성 의학회 관절외과 분회 발목 팀장 중산대 손일선 기념병원 뼈 외과 부교수 송위성동

다들 비판하고 있지만.하이힐축구부에 주는 피해는 있지만 굽의 높이는 반등하지 않는다.요즈음레이디 gaga23센티미터의 하이힐을 신고 등장한 뒤에는 적지 않다.팬즉각그러나 발걸음은 ‘하늘이 높다고 ’, 발목을 접질리고, 손목 골절의 기회가 크게 증가하고, 시간이 지나면 못생기고 고통스러운 ‘엄지뒤집어 ’도 나온다.

　엄지뒤집어 발아통이 그치지 않다

스튜어디스는 최근 발통에 시달리며 전문적으로 의사를 보러 갔다.그녀가 그 예쁜 하이힐을 벗을 때 의사는 그녀의 고민 소재인 엄지외역을 깨달았다.

"우리가 말하는 엄지외투는 발가락이 작은 발가락으로 쏠려, 사각은 15도를 넘어섰다."광동성 의학회 관절외과 분회 발목 소조 팀장, 중산대 손일선 기념병원 골외과 부교수는 “엄지외과가 중노인, 유전, 외상, 풍습 등 원인이 모두 이 병을 일으킬 수 있다고 말했다.젊은 여성도 이 병에 걸리면, 신발을 너무 신고, 굽이 너무 높고, 신발이 너무 뾰족하면 가장 큰 유인이다.

소소는 27세이지만 일년 사계절에 하이힐을 신고 하루하루 엄지외투가 심해지고 있다.처음에는 엄지손가락의 관절이 바깥으로 두드러져 신발을 신으면 아파서 신발까지 짜서 모양이 변했다.

송 교수는 엄지뒤집어 반드시 아프지 않을 것이며, 형성된 엄낭염이 가중되거나 관절에 퇴변성 염증이 생기면 엄지 안쪽, 발바닥이 아픔을 느낄 수 있다고 말했다.따라서 엄지손가락이 새끼손가락 방향으로 기울어지는 것을 발견하면 엄지외신을 경계해야 한다.

　　굽이 4센티미터를 넘어 엄지외투를 강화하다

일단 엄지외투가 생기면 발바닥이 넓어지고, 신발은 버틸 수 없이 변형된다.송 교수는 구두 굽의 높이가 높아지면서 전족의 압력이 점차 커지고, 장시간 하이힐을 신고 각종 증상을 가져올 수 있으며, 예를 들어 발가락과 마찰이 쉽게 닭발, 발자국, 발자국, 발자국, 발자국, 발자국, 발자국, 발자국, 발자국, 발자국, 발자국발바닥의 중점적인 변화로 발궁의 완충 기능이 떨어지면 복사뼈, 척추 등이 너무 일찍 퇴행성 병변이 발생한다.

굽이 높을수록, 이상의 증상이 눈에 띄게 나타날 수 있다. 하이힐을 신고 앞손바닥이 높아지고 엄지외투를 가중해 하체, 골반, 허리의 힘 및 승중 방식을 바꾸며 평상시 발톱을 걷어낼 수 있는 점프를 줄일 수 있으며 안정성이 떨어지기 쉽다.

이에 따라 송 교수는 양발이 엄지외복의 고통을 받지 않고 2cm 정도의 낮은 굽만 신는 것이 좋다. 이런 신발은 활의 형성과 항진탕 능력에 도움이 되며 과도한 전향활동을 제한하며 활동의 안정성을 높이는 것이 좋다.강조해야 할 것은 하늘이 높다는 것을 분명히 입을 수 없다.

　　적당한 신발을 고르고 엄지외투를 교정하다

엄지발은 사실 완전히 예방할 수 있다.전문가들은 엄지전복성향이 있는 젊은 여성이 신발을 정확하게 선택하면 기본적으로 엄지통의 고통이 없을 것이라고 말했다.

송 교수는 엄지발의 기형이 뚜렷하지 않다면 통증이 심하지 않으며 신발을 신는 방식과 습관을 바꾸고 쿠션 또는 재활치료 등의 수단으로 해결할 수 있다고 말했다.

물론 엄지전복도 수술치료도 가능하고, 여러 가지 방법으로 알려졌지만, 가장 완벽하고 성숙한 술식은 없다.전문가들은 엄지손가락 안쪽의 관절에 부어있는 통증을 발견하고 엄지손가락이 바깥쪽을 향하여 병세가 심각해질 수 있다고 지적했다.

　Tips: 전문가가 정확하게 신발을 신는 것을 가르쳐 준다

작업에 하이힐을 신어야 하기 때문에 2-4센티미터의 하이힐, 신발의 크기는 적당하고 뾰족하고, 발가락은 자유롭게 활동할 수 있으며 발가락 앞부분에는 1센티미터 정도 공간이 있어야 하는 것이 좋다.하이힐을 신는 시간이 너무 길지 않아 2 ~3시간으로 좋다.신발을 바꾸기 불편하면 2 ~3시간 간격으로 30분씩 쉬고, 피로를 풀어야 한다.

또 하이힐을 신어야 한다면 의사가 지도하에 발가락 깔개, 커버나 교정대 등을 활용하는 것이 좋다.